Ensalada de garbanzos y espárragos
No cabe ninguna duda de que las ensaladas son las reinas del verano. Según sus componentes una ensalada puede ser un primer plato, una guarnición o una comida completa en …
Hacemos la lista de la compra? Algunos alimentos que debes de incluir.
Comer de forma saludable y equilibrada empieza por ir a comprar. Si tu compra no es la adecuada cuando vas a cocinar no tendrás alimentos saludables, tu alimentación no será …
Crema de naranja helada
Ya se va poco a poco acercando el verano…sol, playa, calorcito…y nos empiezan a apetecer cosas más fresquitas. Así que hoy para que empieces a pensar en los días de …
Estudio nutricional en España
Se han publicado hace poco en la Revista Española de Cardiología los resultados de Estudio ENPE (Estudio Nutricional de la Población Española) Pues parece que a pesar de tantos y …
Tonificando nuestras piernas
Otra de las partes de nuestro cuerpo que nos pueden preocupar de cara al verano son las piernas y también los glúteos…ya se sabe!!! El bañador, los vestidos, las faldas…tenemos …
Hamburguesa de atún con salsa de pimientos del piquillo
La receta de hoy es una hamburguesa muy rica en ácidos grasos esenciales porque lleva pescado azul y aguacate. Si es una hamburguesa con alto contenido en grasa, pero grasas …
Ejemplo de un menú para adelgazar
En Adiosalabascula hacemos dietas saludables y equilibradas. Todos estamos de acuerdo que es importante adelgazar y perder esos kilos que nos sobran; pero igual de importante es no recuperarlos después, …
Tarta de frutos rojos y frutos secos.
Bueno hoy para el fin de semana tenemos una tarta para preparar para el postre….que ya hace unas semanas que no hacíamos postres. Por si hay alguna duda al respecto …
Frambuesas y otros frutos rojos
Me encantan los frutos rojos…también se llaman frutos del bosque. Hasta el nombre lo tienen bonito, y también el color. Supongo que se llamaban frutos del bosque porque antes se …
Diez consejos para no subir de peso
Hoy vamos a ver algunos consejos para que no subas de peso, muy esquemático y resumidos para que tengas las ideas muy claras. 1-No te olvides del desayuno. Debes de …