Fotos del antes y del después
Hoy quiero compartir con vosotros una noticia que me ha llamado la atención. Resulta que según un estudio realizado en la Universidad de Alicante si durante tú proceso de adelgazamiento …
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Desayuna mejor si quieres adelgazar
Puede ser que como quieres adelgazar disminuyas tu cantidad de comida y piensas que si desayunas poco bajarás más kilos y más rápido. O bien que siempre vayas con prisas….te …
Lacitos de pasta con almejas y gambas
Esta semana vamos a preparar una receta de pasta; hace tiempo que no ponemos ninguna y debemos de recordar que también debemos de incluir en nuestra dieta hidratos de carbono …
Que es una dieta adecuada
Una dieta es el conjunto de alimentos que consumimos en un día…desde ese punto de vista podemos decir que todos tenemos una…aunque no ¨estemos a dieta¨J Para la que la …
Flan de requesón y uvas
Hoy una receta para el postre del domingo, su principal ingrediente es el requesón, ya habíamos hablado de él aquí y aquí con ocasión de otras dos recetas que lo …
La importancia de las legumbres
Este es el año de las legumbres…Lo ha decidido la ONU; ha establecido que el año 2016 sea el año internacional de las legumbres. Con ello intenta concienciar a la …
Subir y bajar escaleras
Hoy vamos a hablar de un ejercicio estupendo, que consume muchas calorías y es muy asequible de practicar…puedes hacerlo casi en cualquier lugar y por supuesto también en tu casa…sobre …
Calamares rellenos
Hoy vamos a cocinar unos ricos calamares rellenos, puedes hacerlos con un calamar grande, como he hecho yo, o bien con chipirones…que por si hay alguien que no lo sabe …
Hacer un buen uso de la báscula.
La báscula!!! Ese pequeño aparato que generalmente tenemos en el baño de casa y que muchos de nosotros odiamos. Pero…hay que ser realistas, ella no tiene la culpa…J Bueno, pues …
Las uvas
Hoy vamos a dedicar la entrada del blog a una fruta que es un poco mal vista cuando queremos adelgazar: las uvas. Si…de acuerdo, tienen un poco más de azúcar …