Disminuye las grasas trans
Seguro que hemos oído hablar de ellas, son esas grasas que se encuentran sobre todo en productos de elaboración industrial y además no son muy beneficiosas para nuestra salud. Vamos …
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Ejercicio y diabetes
Uno de los pilares más importantes en el tratamiento de la diabetes es la práctica habitual de ejercicio físico. Es importante en ambos tipos de diabetes, tipo I y tipo …
Berenjenas enrolladas con verduritas
Me encantan las berenjenas…además de ser muy sanas desde un punto de vista nutricional están muy ricas y tienen un color morado precioso…J Ya habíamos hablado aquí de sus propiedades …
Que es una ración?
Hoy vamos a hablar de que es una ración…Bueno seguro que estás pensando que eso es muy fácil; pero estamos seguros que sabemos diferenciar entre ración y porción? Algunas veces …
Exceso de sal
Hoy he encontrado una noticia que está relacionada con la cantidad de sal que habitualmente ingerimos en nuestra dieta. Es una buena noticia: Parece ser que los fabricantes de aperitivos, …
La primera vez en el gimnasio.
Bueno…ya estamos en la primera semana del año; así que muy decididos a cumplir con nuestros propósitos de año nuevo, donde sin duda está acudir con regularidad a un gimnasio, …
Rollitos de repollo y arroz
Hoy tenemos una receta ligera, para compensar y contrarrestar los días de Navidad. Su componente principal es el repollo una verdura muy ligera, con pocas calorías y rica en fibra, …
Vamos a cambiar nuestros hábitos
Empezamos un nuevo año, y con él siempre nos hacemos un montón de nuevos propósitos. Este año también claro…pero la mayoría de las veces esos buenos propósitos no llegan ni …
Feliz 2016
En el post de hoy os quiero desear un buen comienzo de año 2016. Que el año que viene venga cargado de cosas buenas para todos nosotros. Pero también es …
Tonificar los glúteos
Cuando queremos adelgazar además de hacer ejercicios aeróbicos, también debemos tonificar y trabajar nuestros músculos. Uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo que generalmente están menos trabajados son los …