A vueltas con los hidratos de carbono
No hay nutriente más controvertido que los hidratos de carbono, incluso más que las grasas. Si queremos bajar de peso lo primero es demonizar los hidratos que son los responsables …
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Colores
Bueno…pues ya tenemos aquí otro fin de semana; aunque esta semana ha sido más corta por ser un día festivo la verdad es que se esta deseando que llegue el …
Pastillas para olvidarnos del gimnasio
Acabo de leer una noticia que me ha dejado impresionada y quería compartirla con vosotros porque probablemente no habréis oído nada sobre ella. La verdad es que la noticia parece …
Conoces las Kettlebell?
Que nombre tan raro verdad?….Que será esto? Seguro que algunos lo conocéis de sobra, sobre todo aquellos con rutina de ejercicios y acostumbrados a los gimnasios. Pero habrá quien no …
Salmón con setas y jamón
Hoy un plato de pescado. Y además pescado con grasa buena, ácidos grasos esenciales que son imprescindibles en nuestro organismo pero que no sintetizamos y debemos de tomarlos con la …
El mejor plato
Todos estamos de acuerdo….La alimentación debe de ser equilibrada para tener una buena salud, y por supuesto si además queremos perder peso además de equilibrados nuestros menús deben de ser …
Tarta de calabaza
Pues si hoy vamos a dedicar la entrada a la calabaza como no podía ser de otra manera. Porque como todo el mundo sabe este fin de semana se celebra …
La quinoa. Una receta
Hoy vamos a hablar de un alimento que esta últimamente muy de moda, la quinoa. La quinoa era ya consumida por los incas que la consideraban un grano sagrado. No …
Todavía no has empezado a hacer ejercicio?
Reconozcámoslo no hacemos suficiente ejercicio, nuestra vida es muy sedentaria. Y la gran mayoría de nosotros no hacemos ejercicio con regularidad. Sin embargo ya sabemos los grandes beneficios que tiene …
Flan de espinacas
La receta de hoy tiene como principal componente las espinacas. Desde nuestra infancia las hemos considerado como unos de los nutrientes que nos daban más fuerza y vitalidad. Su principal …