Hidratos: Equivalencia crudo/cocido

Debemos de tener una alimentación equilibrada con todos los nutrientes necesarios, y eso también incluye los hidratos complejos de lenta absorción. La pasta, el arroz, el pan, la patata, las …

Aguacate. ¿Nos hace engordar?

El aguacate es un alimento saludable con nutrientes importantes y necesarios para nuestro organismo. Pero muy a menudo aparece la duda… ¿Si queremos adelgazar está permitido? ¿El aguacate hace engordar? …