Por qué aumentamos de peso en la menopausia?
En algunos momentos de la vida aumentamos de peso. Hay etapas en la vida que favorecen el aumento de peso y esto es lo que pasa en la menopausia. Más …
Beneficios de las semillas de chía. Conoce este superalimento.
La chía una planta que se cultiva desde siempre en el centro y en el sur de México, en El salvador, Guatemala y Nicaragua. De ella se aprovechan para la …
Sí haces ejercicio evita estos errores.
Cuando empiezas a hacer ejercicio y nunca has hecho antes, tu vida hasta ese momento era completamente sedentaria…de la cama, al coche, del coche a la silla en el trabajo, …
Tallarines negros a la tinta de sepia con gambas
Hoy tenemos plato de pasta. Aunque quieras perder peso también debemos de comer hidratos y por lo tanto se puede incluir algún día a la semana pasta en nuestros menús …
Errores en tu alimentación que te hacen aumentar de peso.
Cuando decides comer sano y te interesas por el mundo de la alimentación y de la nutrición empiezas a ver que la información que existe circulando, sobre todo en redes …
Vinagretas ligeras para nuestras ensaladas y verduras.
Es muy saludable comer ensaladas, son bajas en calorías y nos aportan buenos nutrientes. También debemos de comer verduras, las recomendaciones nutricionales nos dicen que debemos de comer al menos …
Saltar a la cuerda: hablamos de sus beneficios.
Muchas veces hemos comentado que para adelgazar comer sano y de acuerdo a nuestras necesidades es lo que hay que hacer, pero debe de ir acompañado de una vida más …
Crema de calabacín
La receta de hoy es muy, pero muy sencilla…pero también deliciosa y perfecta para los días que se avecinan de otoño en los que apetece ya empezar a comer platos …
Mi menú saludable de hoy lunes
Empezamos semana…y con ella muchos empezamos a comer más sano. La entrada de hoy del blog va dedicada a aquellos que siempre quieren empezar las cosa un lunesJ: el lunes …
Postre de frutas con yogurt.
Aquí tenemos nuestra receta para el postre del fin de semana. Puede que estéis pensando…¨qué postre más simple¨ Pues sí, es simple, fácil de hacer y delicioso. Un postre que …