Cinco verduras del mes de Mayo.
Estamos ya en Mayo, bueno ya a mediados de mes…Esta es una época de plena primavera, en la que florecen las plantas y empezamos a tener una gran variedad de …
Frutas y verduras congeladas. ¿Son igual de nutritivas que las frescas?
Está claro que no siempre podemos ir a comprar nuestras frutas y verduras a diario o cada dos o tres días. El ritmo de vida actual no nos lo permite …
Adelgazar con salud. ¿Te apuntas?
Es importante adelgazar pero cuidando al mismo tiempo nuestra salud. Siempre os digo: Pierde peso, gana salud. Y no solo hay que ganar salud por perder kilos y comer sano …
¿Te falta motivación y fuerza de voluntad para adelgazar?
No siempre estamos igual anímicamente, y por lo tanto cuando queremos hacer cambios en nuestro tipo de vida no encontramos motivación. Me refiero a cualquier cambio, a veces nos dejamos …
Proteínas vegetales.
Deciros lo primero que no soy vegetariana. Me gustan mucho las verduras, las legumbres, las semillas…pero también disfruto de vez en cuando de un buen filete o de un buen …
Verduras del mes de Abril. Algunas recetas.
Lo mejor es consumir las frutas y las verduras que están en plena temporada. Hoy en día con los sistemas de cultivo que tenemos hay disponibles en las fruterías y …
Como cocinar sin sal: sano y rico.
La sal es necesaria en nuestro organismo, los minerales que contiene: sodio y cloro participan en la trasmisión de señales nerviosas y en la contracción muscular. Sin embargo está claro …
Trigo sarraceno
Hoy vamos a hablar del trigo sarraceno, bueno en realidad no es trigo, ni siquiera es un cereal, es un pseudocereal como la quínoa. Esta semilla tiene la ventaja fundamentalmente …
Comer saludable toda la familia
Un problema cuando te planteas cambiar tu alimentación y empezar a comer sano y a perder peso muchas veces es la familia. Hay much@s que se quejan de que no …
¿Comes muy rápido? Consejos para comer más despacio.
No es bueno comer a toda velocidad. Pero es algo que se hace habitualmente. Entre el trabajo, familia, niños es frecuente que acabes comiendo a 100 por hora y muchas …