Básculas con impedanciometría.
Seguro que las has visto en las tiendas o incluso que en tu casa tengas una de estas básculas. Cada vez es más frecuente su uso y cada vez nos …
Adiós a la Báscula: ¿Cuál es la diferencia con otras dietas?
Quizás piensas que Adiós a la Báscula es como todos los demás. Quizás no ves la diferencia…Pues hoy vamos a hablar de ella; lo primero es que no hacemos dietas, …
Ejercicio y adelgazar: Algunas cosas a considerar.
Haces ejercicio para ayudarte a perder peso y te parece que comes bien. Puede ser que lo hagas todo bien y te cueste perder peso. Incluso puede que te hayas …
¿Complejos por nuestro peso? Algunos consejos para evitarlo.
Estamos llenos de complejos, unos por tener peso de más, otros por tener peso de menos, por muy altos, por muy bajos, por tener las piernas cortas y los brazos …
Dietas milagro. Peligrosas para la salud.
Todos los años con la llegada del verano aparecen como hongos nuevas dietas milagrosas. Cada nueva dieta que aparece es más absurda y peligrosa que la anterior. Hay una gran …
Fruta entera o zumo de fruta. ¿Qué es mejor?
Es importante comer fruta. Las recomendaciones nutricionales aconsejan que se debe de comer como mínimo 5 raciones de frutas y verduras…como mínimo. Cuando se quiere perder peso hay quien aconseja …
Como leer las etiquetas de los alimentos.
Vamos a hablar de las etiquetas de los productos alimentarios que nos encontramos en los supermercados. En un principio si un producto tiene etiqueta es porque ya ha sufrido alguna …
Tonificar los músculos no es tener músculos de culturista.
Cuando queremos adelgazar nos interesa perder grasa, quemar la grasa que nos sobra, pero no queremos perder músculo. Por eso como acompañamiento a esa alimentación equilibrada y saludable que es …
Menú sano y delicioso.
Comer sano no es aburrido…cuantas veces he dicho eso. Pues vamos a demostrar que se puede sano, ligero y delicioso, que cuando se quiere adelgazar no solo es posible comer …
Menús saludables para una semana
En la entrada de hoy os quiero dar ideas para hacer unos menús saludables para esta semana próxima. Es verdad que si no tienes un plan de alimentación personalizado puede …