¿Cuanto peso es recomendable perder a la semana?
Perder un kilo de peso a la semana puede ser la meta de muchos cuando se plantean adelgazar. Pero la velocidad de bajada no es lo más importante, lo más …
Volvemos a comer sano después de las fiestas
Hola, hola!!! ¿Cómo estáis? Han pasado las fiestas navideñas y volvemos o retomamos las buenas costumbres en nuestra alimentación. Seguro que has intentado controlar y que aunque te hayas pasado …
Buenos deseos para el nuevo año
Ya tenemos aquí en nuevo año. Hoy llega el 2020. Es época de nuevos propósitos, de querer hacer las cosas bien y de nuevos retos. Ya es hora de ponernos …
Freídoras sin aceite. ¿Qué podemos cocinar?
Me encanta este tipo de freidora. Sabéis que existen aparatos que nos permiten cocinar y que los alimentos queden igual que si estuvieran fritos pero sin casi aceite, con una …
Comer saludable en diciembre. ¿Qué podemos hacer?
Es Navidad, y los excesos en comida y bebida suele ser lo habitual…no hablamos ya de los días claves de estas fiestas: Nochebuena, Navidad, fin de año…..sino de toda la actividad …
Comer verduras es divertido, delicioso y saludable
Muchas veces en otras entradas del blog hemos hablado de que hay que comer verduras. Las verduras en una alimentación saludable deben de ser lo más abundante en nuestros platos. …
Adaptaciones de desayunos si quieres comer sano y adelgazar
Ya os he dicho otras veces que para mí el desayuno es una comida importante, que soy capaz de levantarme media hora antes para preparar el desayuno y comerlo con …
Frustración por no perder peso.
Seguro que te ha pasado alguna vez…la frustración que te llega cuando desde tu punto de vista lo das todo y no alcanzas los resultados esperados. Estas segura que te …
Malos hábitos que te hacen engordar, y casi no te das cuenta.
No sé lo que me hace engordar!!! Muchas veces he oído esta exclamación… La alimentación es un hábito más en nuestra vida que adquirimos a lo largo de los años. …
Miedo a los carbohidratos. ¿Existe la carbofobia?
Es muy frecuente tener miedo a comer carbohidratos cuando quieres adelgazar. Es algo muy habitual en redes sociales, y también en mi consulta o cuando hablas con personas que quieren …