Como resistir la tentación de los alimentos dulces.
Por todas partes está lleno de tentaciones de dulces y de alimentos poco sanos. Cuando quieres adelgazar o cambiar a una alimentación más sana sobre todo al inicio te puede …
Los alimentos más adictivos.
Hay algunos alimentos que son adictivos. Son malos para nuestra salud por la gran cantidad de azúcar, sal y aditivos de toda clase que llevan. Es el caso de las …
Repasamos las etiquetas de los alimentos
En el blog ya os he contado cosas sobre las etiquetas de los alimentos, AQUÍ habíamos visto algunas de las cosas que tenemos que mirar en ellas. Pero es un …
Empieza a hacer deporte antes del verano.
Necesitamos ponernos en buena forma y empezar a hacer deporte, el verano está a la vuelta de la esquina. Bueno no solo porque se aproxime el verano, siempre debemos de …
Reglas básicas para comer sano.
No te compliques la vida, comer sano no es difícil. Muchas veces te habrás preguntado cómo comer sano, por dónde empezar cuando se quieren introducir cambios en la alimentación? Te …
Beneficios del desayuno: algunas razones para desayunar.
Hoy en día algunas personas empiezan a decir que el desayuno no es importante. Que si no quieres desayunar no lo hagas…yo no estoy de acuerdo, creo que el desayuno …
Desayunos saludables y rápidos: Alimentos que debemos incluir.
Como podemos hacer unos desayunos rápidos y a la vez sanos y equilibrados? Hay personas que se saltan el desayuno, se levantan se duchan y a la calle sin ni …
Frutas y verduras congeladas. ¿Son igual de nutritivas que las frescas?
Está claro que no siempre podemos ir a comprar nuestras frutas y verduras a diario o cada dos o tres días. El ritmo de vida actual no nos lo permite …
Adelgazar con salud. ¿Te apuntas?
Es importante adelgazar pero cuidando al mismo tiempo nuestra salud. Siempre os digo: Pierde peso, gana salud. Y no solo hay que ganar salud por perder kilos y comer sano …
¿Te falta motivación y fuerza de voluntad para adelgazar?
No siempre estamos igual anímicamente, y por lo tanto cuando queremos hacer cambios en nuestro tipo de vida no encontramos motivación. Me refiero a cualquier cambio, a veces nos dejamos …