Algunos trucos para evitar coger peso en Navidad
Durante la Navidad parece que nos resignamos a aumentar algunos kilos de más de forma inevitable. Es una época de gran cantidad de comidas muy ricas en grasas y en …
Verduras. ¿Por qué consumirlas a diario?
A muchas personas no les gustan las verduras. Se pueden pasar días y días sin comer ningún tipo de verduras, es difícil de entender que entre todas las diferentes verduras …
Cómo empezó todo
A estas alturas, casi seis años, creo que nunca os he contado como empezó esta aventura llamada Adiós a la Báscula…o quizás sí, pero para quien no lo sepa os …
Menú saludable y festivo para un domingo
Hoy os voy a hacer una propuesta de menú para mañana domingo. Hay muchas personas que se cuidan mucho toda la semana, pero no sé qué pasa que llega el …
Adiós azúcar!!! Una idea saludable
Entre el azúcar que consumimos sabiéndolo y el azúcar escondido en los diversos alimentos de lo que no tenemos ni idea, está claro que a lo largo del día en …
Balance energético ¿Porque engordamos?
Hoy vamos a hablar del balance energético, tema muy importante aunque no el único si queremos perder peso. No todo es tan sencillo y no solo debemos de mantener un …
Empezar a comer sano
Comer sano; nos lo hemos propuesto muchas veces y no vamos rendirnos ni tirar la toalla. Aunque la entrada de hoy del blog es breve. Muchas veces hemos hablado de …
Las calorías. ¿Qué importancia tienen en nuestra alimentación?
Durante mucho tiempo si querías adelgazar solo se pensaba en las calorías. Sin embargo ahora parece que hayan perdido ese papel importante y ya no solo pensamos en ellas al …
Ayuno intermitente. ¿Es beneficioso o una moda más?
Hoy vamos a hablar del ayuno intermitente, está súper de moda la última moda en redes sociales y sobre alimentación; si bien es más antiguo que el mundo porque ayuno …
¿Cuanto peso es recomendable perder a la semana?
Perder un kilo de peso a la semana puede ser la meta de muchos cuando se plantean adelgazar. Pero la velocidad de bajada no es lo más importante, lo más …