Quiérete mucho, adelgaza y busca tu mejor versión
Cuando hablamos de perder peso no estamos hablando de la talla de ropa, sino de salud. La obesidad es la acumulación de una gran masa de grasa que pone, o …
Algunos trucos para evitar coger peso en Navidad
Durante la Navidad parece que nos resignamos a aumentar algunos kilos de más de forma inevitable. Es una época de gran cantidad de comidas muy ricas en grasas y en …
Verduras. ¿Por qué consumirlas a diario?
A muchas personas no les gustan las verduras. Se pueden pasar días y días sin comer ningún tipo de verduras, es difícil de entender que entre todas las diferentes verduras …
Cómo empezó todo
A estas alturas, casi seis años, creo que nunca os he contado como empezó esta aventura llamada Adiós a la Báscula…o quizás sí, pero para quien no lo sepa os …
Menú saludable y festivo para un domingo
Hoy os voy a hacer una propuesta de menú para mañana domingo. Hay muchas personas que se cuidan mucho toda la semana, pero no sé qué pasa que llega el …
Adiós azúcar!!! Una idea saludable
Entre el azúcar que consumimos sabiéndolo y el azúcar escondido en los diversos alimentos de lo que no tenemos ni idea, está claro que a lo largo del día en …
Balance energético ¿Porque engordamos?
Hoy vamos a hablar del balance energético, tema muy importante aunque no el único si queremos perder peso. No todo es tan sencillo y no solo debemos de mantener un …
Empezar a comer sano
Comer sano; nos lo hemos propuesto muchas veces y no vamos rendirnos ni tirar la toalla. Aunque la entrada de hoy del blog es breve. Muchas veces hemos hablado de …
Las calorías. ¿Qué importancia tienen en nuestra alimentación?
Durante mucho tiempo si querías adelgazar solo se pensaba en las calorías. Sin embargo ahora parece que hayan perdido ese papel importante y ya no solo pensamos en ellas al …
Ayuno intermitente. ¿Es beneficioso o una moda más?
Hoy vamos a hablar del ayuno intermitente, está súper de moda la última moda en redes sociales y sobre alimentación; si bien es más antiguo que el mundo porque ayuno …