Trucha asalmonada a la naranja con nueces.
Hoy tenemos otra vez una receta de pescado. La trucha asalmonada se llama así por su color rosáceo parecido al del salmón. Tiene también omega 3 pero en cantidades mucho …
Somos adictos al azúcar? Algunas ideas para evitarlo.
Está más que hablado ya, el azúcar no es saludable y cada vez más las recomendaciones nutricionales van en la línea de intentar disminuir al máximo el azúcar de nuestra …
Brownies de calabaza
Llega un nuevo fin de semana!!! Seguro que estás pensando en darte un pequeño capricho…o en tener el día libre…Esto último ya no me parece tan buena decisión. Si puedes …
Por qué nos cuesta tanto cambiar nuestros hábitos?
Nos cuesta más cambiar nuestros hábitos de alimentación que ponernos a dieta…que aunque parezca lo mismo no lo es. Cuántas veces hemos empezado dietas, incluso las hacemos bien y bajamos …
Hoy hablamos de spinning
Si vas al gimnasio pero todavía estas un poco perdida y no sabes muy bien qué actividad vas a practicar, cuál será la más apropiada, te voy a proponer una …
Pollo a las especias con manzana
El pollo es un tipo de carne que nos viene muy bien para nuestras recetas si queremos adelgazar. A mí me gusta mucho el pollo, además nos aporta proteínas de …
Vamos a ser conscientes de lo que comemos: Mindfulness
Nos paramos habitualmente a pensar que comemos y porque comemos antes de llevarnos el bocado a la boca? La mayoría de las veces no. Tenemos un ritmo de vida muy …
Tarta de fresas. Celebramos aniversario de Blog y San Valentín!!!!
Me encanta esta tarta!!!! Está deliciosa, es saludable sin azúcares ni harinas añadidas y se hace en un momento. Puede ser una tarta perfecta para celebrar San Valentín!!!! Pero si …
Errores a evitar si quieres mantener tu peso
Ya has llegado a tu peso saludable!!! Ese con el que llevas tiempo soñando…y ahora? Pues ahora lo más importante es mantener ese peso que has conseguido alcanzar, no ir …
Si quieres adelgazar añade también fibra a tu dieta.
Es muy importante seleccionar aquellos alimentos que tienen una mayor cantidad de fibra. En líneas generales nuestra alimentación es baja en fibra y en ella abundan los alimentos refinados y …