Soufflé de espinacas
No debes de aburrirte de hacer dieta…solo necesitas imaginación. Si tienes que comer espinacas, no las vas a preparar siempre de la misma manera sino que puedes poner un poco …
Las tres etapas para una pérdida de peso adecuada
Quieres perder esos kilos que te sobran? En teoría la ecuación para perder peso es simple y fácil: el aporte energético, es decir los alimentos que consumimos, deben de ser …
Mousse
Esta sí que es bajo en calorías!!! Además está buenísimo y es muy fácil de hacer…tan fácil que no se si llega a la categoría de recetaJ En cualquier caso …
Preparando platos más ligeros
Aunque quieras bajar de peso no debes de comer solo platos aburridos que hacen que rápidamente te canses de tú nuevo tipo de alimentación. En ocasiones el truco está en …
Aplicaciones para móvil: Pueden ayudarte también a perder peso
Existen muchísimas aplicaciones para tú móvil. Realmente se han puesto muy de moda y parece que son necesarias para todo lo que hacemos y para organizar nuestra vida diaria. Pues …
Ensalada de garbanzos y espárragos
No cabe ninguna duda de que las ensaladas son las reinas del verano. Según sus componentes una ensalada puede ser un primer plato, una guarnición o una comida completa en …
Hacemos la lista de la compra? Algunos alimentos que debes de incluir.
Comer de forma saludable y equilibrada empieza por ir a comprar. Si tu compra no es la adecuada cuando vas a cocinar no tendrás alimentos saludables, tu alimentación no será …
Crema de naranja helada
Ya se va poco a poco acercando el verano…sol, playa, calorcito…y nos empiezan a apetecer cosas más fresquitas. Así que hoy para que empieces a pensar en los días de …
Estudio nutricional en España
Se han publicado hace poco en la Revista Española de Cardiología los resultados de Estudio ENPE (Estudio Nutricional de la Población Española) Pues parece que a pesar de tantos y …
Tonificando nuestras piernas
Otra de las partes de nuestro cuerpo que nos pueden preocupar de cara al verano son las piernas y también los glúteos…ya se sabe!!! El bañador, los vestidos, las faldas…tenemos …