Dos semillas interesantes: chía y lino
Últimamente se ha incorporado a nuestra dieta las semillas con más fuerza que antes, si bien algunas eran ya consumidas desde hace tiempo. Las semillas son embriones de plantas donde …
Grasas buenas y grasas malas. Consejos para su consumo
Cuando queremos adelgazar lo primero que pensamos en eliminar de nuestros menús son las grasas, las consideramos lo peor de lo peor, son lo que nos impiden perder peso, nuestro …
Falafel de boniato y garbanzos.
Esta semana tenemos una receta un poco diferente…Vamos a preparar falafel. Sabéis que es el falafel? Es un plato parecido a una albóndiga o croqueta pero muy especiada y además …
Por qué aumentamos de peso en la menopausia?
En algunos momentos de la vida aumentamos de peso. Hay etapas en la vida que favorecen el aumento de peso y esto es lo que pasa en la menopausia. Más …
Beneficios de las semillas de chía. Conoce este superalimento.
La chía una planta que se cultiva desde siempre en el centro y en el sur de México, en El salvador, Guatemala y Nicaragua. De ella se aprovechan para la …
Sí haces ejercicio evita estos errores.
Cuando empiezas a hacer ejercicio y nunca has hecho antes, tu vida hasta ese momento era completamente sedentaria…de la cama, al coche, del coche a la silla en el trabajo, …
Tallarines negros a la tinta de sepia con gambas
Hoy tenemos plato de pasta. Aunque quieras perder peso también debemos de comer hidratos y por lo tanto se puede incluir algún día a la semana pasta en nuestros menús …
Errores en tu alimentación que te hacen aumentar de peso.
Cuando decides comer sano y te interesas por el mundo de la alimentación y de la nutrición empiezas a ver que la información que existe circulando, sobre todo en redes …
Vinagretas ligeras para nuestras ensaladas y verduras.
Es muy saludable comer ensaladas, son bajas en calorías y nos aportan buenos nutrientes. También debemos de comer verduras, las recomendaciones nutricionales nos dicen que debemos de comer al menos …
Saltar a la cuerda: hablamos de sus beneficios.
Muchas veces hemos comentado que para adelgazar comer sano y de acuerdo a nuestras necesidades es lo que hay que hacer, pero debe de ir acompañado de una vida más …