Pechuga de pollo enrollada con jamón y queso
Aquí está la receta de ésta semana…muy fácil de hacer, sin complicaciones. Recordad que lo principal para hacer una alimentación saludable es empezar a cocinar, aunque no sepas mucho poco …
Nos ayuda la fibra a adelgazar?
Habitualmente cuando queremos adelgazar comemos más alimentos ricos en fibra porque esto nos ayuda a conseguirlo. En nuestra alimentación comemos poca fibra, debemos de aumentar el consumo de fibra para …
Gelatina de frutos rojos
Qué delicia el postre de hoy!!! Además de ser muy ligero y fresquito para la época de verano perfecto está buenísimo!!! Solo lleva gelatina y una mezcla de frutos rojos: …
Queremos adelgazar. Como sustituimos los refrescos?
No debemos de tomar refrescos si queremos adelgazar, bueno aunque no sea nuestro objetivo perder kilos, adelgazar, no debemos de beber refrescos si queremos cuidar nuestra salud. Los refrescos son …
Ejercicio para el verano
Os dais cuenta lo rápido que pasa el tiempo? Ya casi tenemos aquí el verano y hace cuatro días era Navidad y hablábamos de cómo cuidar la alimentación también es …
Coliflor con bechamel de calabacín.
La receta que os he preparado para hoy es súper ligera, todo son prácticamente verduras salvo un poquito de jamónJ Los principales ingredientes son la coliflor y el calabacín. La …
Menú de un día de 1300 kcal
Bueno hoy tenemos un ejemplo de un menú de 1300 kcal, para que veáis como son los menús que se elaboran en Adiós a la Báscula. Son menús completos, equilibrados, …
Rutina de ejercicio para cuando no tienes tiempo
Hacer ejercicio en ocasiones puede resultarnos complicado. Puede que quieras hacerlo pero te falta tiempo para una rutina de ejercicio: el trabajo, la casa, la compra, los niños…cuando te apetece …
Ensaladilla rusa Adiós a la Báscula
Pues hoy os propongo una receta muy tradicional, y que no comemos cuando queremos perder peso: la ensaladilla rusa. Además es una receta muy de verano y también muy propia …
El pan engorda?
Una pregunta que muchos se hacen a diario…Engorda el pan? En muchas ocasiones el pan es lo primero que eliminamos de nuestros menús si queremos adelgazar porque nos han dicho …