Pizza de quínoa
Sí si…ya sé que nos gusta la pizza, que existen muchas recetas de pizza para hacerla cuando quieres adelgazar: de atún, de coliflor, de pollo….pero la verdad que queréis que …
Porridge con manzana para desayunar
Hoy os propongo una receta de porridge con manzana. Para quien no sepa muy bien de que se trata os diré que es un plato inglés, que suele hacerse con …
Cuida tú piel este verano
No…no te has equivocado de blog, estas en AdiosalabasculaJ Pero la piel es un órgano, el más grande de nuestro cuerpo y también le influye todo lo que comemos, nuestra …
Vamos a caminar!!!!
Llega el buen tiempo y nos apetece salir del letargo invernal y darnos paseos en contacto con la naturaleza, tomar el sol…siempre es más agradable hacer ejercicio al aire libre …
Crepes de espinacas y pollo
La receta para esta semana es facilísima de preparar y además muy rica. Perfecta por ejemplo para una cena informal con amigos. Con los ingredientes que os doy para los …
Así influye la flora intestinal en tú peso y en tú salud
Estamos llenos de bacterias…sí así es, nuestro intestino está poblado por más de 100 trillones de bacterias que forman nuestra flora intestinal o microbiota y que cada vez se está …
Tortitas de calabacín con su salsa
Hoy empezamos el fin de semana, y tenemos que aprovecharlo y disfrutar del buen tiempo y salir a la calle, si puede ser a hacer ejercicio mejor. Para que la …
Salsas más ligeras
Hoy te voy a dar algunas ideas para que prepares ricas y sabrosas salsas…y por supuesto se puedan comer aunque quieras adelgazar. Así tus menús serán más variados con sabores …
Rodillo de abdominales
Hoy vamos de nuevo a entrenar nuestros abdominales…vamos a tenerlos estupendos este verano!!! Pero en esta ocasión para tonificar nuestros abdominales vamos a usar un aparato especial que puede formar …
Cuscús con verduras y almendras
En una dieta equilibrada debemos de tomar todo los nutrientes…también hidratos de carbono por supuesto. Si tu dieta es personalizada los tomarás en la medida justa y no habrá excesos …