Crujiente de hortalizas
Hoy un plato para hacer al horno saludable y nutricionalmente muy completo. Nos va a aportar proteínas de alto valor biológico, y también hidratos de carbono y algo de fibra …
Leyendas y mitos en alimentación
La nutrición, nuestra forma de comer está llena de mitos y leyendas que como toda leyenda se han ido trasmitiendo, a veces también de generación en generaciónJ y que se …
Consejos para hacer ejercicio al aire libre en verano
Parece que poco a poco va llegando el verano y nos empieza a apetecer hacer ejercicio en contacto con la naturaleza, que es un verdadero placer, además respiramos aire puro …
Gazpacho
Hoy vamos con una receta ideal para el verano; nos refresca cuando hace calor y debido a su alto contenido en agua y minerales nos rehidrata adecuadamente, y además es …
La celulitis: un problema de las mujeres
Si…desgraciadamente el problema de la celulitis lo tenemos prácticamente solo las mujeres. Y es realmente un problema sobre todo ahora que empieza el buen tiempo y queremos ir a la …
Seguimos de playa
Hoy es de nuevo viernes; otra semana que ha pasado y las vacaciones y el verano a la vuelta de la esquina. Que ganas tenemos ya todos de sol, playa …
Ejercicios en la playa
Llegan las vacaciones, empieza el sol y el buen tiempo y lo que queremos es ir a la playa. Pero cuidado!!! No debemos de tirar por la borda la buena …
Ensaladas, primeros platos para siete días
Hoy os voy a proponer siete ensaladas que pueden servir como un primer plato, o algunas incluso pueden ser un plato único. Para la época en la que estamos vienen …
Hoy comemos en la playa
Ya estamos en Junio…empieza el buen tiempo, salimos fuera a tomar el sol y además hemos conseguido bajar de peso…Genial!!! Nos ponemos el bikini y a la playa!!! A veces …
Olas en el Cantábrico
Al fin ha llegado el día más esperado de la semana, aquel en el que todavía no hemos ¨gastado¨nada del ansiado fin de semana, esta enterito. Ya tenemos el verano …