Merluza con gambas y zanahorias
Esta semana tenemos otro plato de pescado. Pero hoy un pescado blanco menos graso, y por lo tanto menos calórico pero también con buenas propiedades nutricionales. El componente principal de …
Principales fuentes de ácidos grasos
Seguimos este lunes con las grasas, ya habíamos hablado aquí de que es importante incluir grasa también en nuestra dieta, aunque lo que buscamos sea perder peso, son nutrientes muy …
Más sobre el azúcar
La entrada de hoy en el blog es para compartir con vosotros una noticia con un video que me ha parecido interesante y que nos va a ayudar a ser …
Ideas para merendar
Es importante tener una alimentación ordenada, equilibrada y saludable. Para perder peso puede ser bueno comer con más frecuencia, lo ideal hacer cinco comidas al día. Es mejor comer de …
Atún encebollado
Esta semana tenemos una receta de pescado, que hay pocas en el blog…he preparado atún, un pescado muy saludable y muy rico. Es una receta muy sencilla de hacer, incluso …
Metabolismo energético. Consumo excesivo de energía.
Hoy vamos a ver un poco de teoría. A diario vemos consejos sobre lo que debemos de comer, que alimentos son los más adecuados si queremos perder peso…pero alguna vez …
Preparando granola en casa
Cuántas veces hemos comentado que el desayuno es una comida muy importante? Muchísimas…no sé si es la más importante, pero no cabe duda de que importante es y mucho. Aunque …
Como debe de ser la dieta eficaz
Queremos perder peso, pero no sirve cualquier cosa para ello. No debes de dejarte engañar y hacer dietas y cosas extrañas que no sirven para nada…de que sirve perder 10 …
No tomes refrescos light si quieres adelgazar.
No se deben de consumir refrescos azucarados, eso está claro, no son nada saludables y menos si lo que queremos es perder peso. El alto contenido en azucares refinados añadidos …
Lasaña vegetal con salsa pesto.
Quien sigue diciendo que no le gustan las verduras? Aquí os propongo otra deliciosa receta, totalmente hecha con verduras, para que veáis que las verduras además de venir muy bien …