Tarta de fresas. Celebramos aniversario de Blog y San Valentín!!!!
Me encanta esta tarta!!!! Está deliciosa, es saludable sin azúcares ni harinas añadidas y se hace en un momento. Puede ser una tarta perfecta para celebrar San Valentín!!!! Pero si …
Errores a evitar si quieres mantener tu peso
Ya has llegado a tu peso saludable!!! Ese con el que llevas tiempo soñando…y ahora? Pues ahora lo más importante es mantener ese peso que has conseguido alcanzar, no ir …
Si quieres adelgazar añade también fibra a tu dieta.
Es muy importante seleccionar aquellos alimentos que tienen una mayor cantidad de fibra. En líneas generales nuestra alimentación es baja en fibra y en ella abundan los alimentos refinados y …
Berenjenas rellenas de setas y calabaza
Me encanta la receta de hoy!!! Es que me gustan mucho todos los ingredientes, especialmente las berenjenas. Me gustan tanto que en realidad es una de mis verduras preferidas. Ya …
Que pasa con las dietas excesivamente restrictivas? Hoy hablamos de la cetosis.
El otro día comentábamos como nuestro organismo va a utilizar los diferentes nutrientes para obtener la energía que necesita. Hoy vamos a hablar de que es lo que pasa cuando …
Muffins de calabacín y salmón
Para éste fin de semana tenemos una receta de muffins…Ummmh, han quedado deliciosos!!!! La verdad que están súper buenos y son muy versátiles, realmente puedes hacerlos de lo que quieras, …
Naranjas: frutas para un invierno saludable.
Hoy vamos a hablar de la fruta más representativa del invierno: las naranjas. Es una fruta originaria de China, aunque forma parte desde hace miles de años de nuestra dieta …
Caminar 10000 pasos diarios mejora nuestra salud
El ejercicio es muy importante en nuestra vida diarias…no solo si quieres bajar de peso, sino también para que tú día a día sea más saludable. Hemos hablado aquí muchas …
Merluza con gambas y zanahorias
Esta semana tenemos otro plato de pescado. Pero hoy un pescado blanco menos graso, y por lo tanto menos calórico pero también con buenas propiedades nutricionales. El componente principal de …
Principales fuentes de ácidos grasos
Seguimos este lunes con las grasas, ya habíamos hablado aquí de que es importante incluir grasa también en nuestra dieta, aunque lo que buscamos sea perder peso, son nutrientes muy …