Porque picoteamos entre comidas?
Queremos cambiar nuestros hábitos y comer más sano para perder esos kilos que sobran. Hacemos muy bien y controlamos las comidas correspondientes pero…nos pierden los picoteos…unos deseos que no podemos …
Barritas energéticas con manzana
Que os parece preparar en casa vuestras propias barritas energéticas? Y así evitamos comprar esas más procesadas e industriales que venden. Las preparas con los ingredientes que más te gusten …
Hacer unas fiestas navideñas más saludables
Se aproximan días en los que hacer nuestras comidas habituales puede ser complicado, a veces es inevitable comer de más… Hay muchas comidas, cenas, reuniones con amigos o familiares a …
Ideas para que los niños coman más verduras
Es importante que la alimentación de los niños sea más sana y se incluya en ella más frutas y verduras y menos alimentos precocinados, industriales y chucherías. La obesidad infantil …
Coles de Bruselas con zanahorias y frutos secos
La receta de esta semana es ligera, que estamos en vísperas de unos días donde seguro vamos a hacer algún exceso así que de momento vamos a cuidarnos al máximo. …
Alimentos que no faltan en mi cesta de la compra
A lo largo del tiempo de vida de éste blog os he ido dando muchos consejos e ideas sobre nutrición, para mejorar la alimentación y comer más sano. Ya casi …
Tortilla enrollada con salmón ahumado y queso fresco
Ya ha llegado otro fin de semana. Quizás estáis esperando por una recetita de esas que nos permiten darnos un caprichito el fin de semana pero al mismo tiempo seguir …
Consejos para buscar en las etiquetas de los alimentos lo más importante.
Ya sabemos que cuando vamos a comprar es muy importante saber que compramos, como es ese producto nutricionalmente y para eso hay que leer las etiquetas. Pero no siempre es …
Dos ejercicios para tonificar los brazos
Muchos de nosotros estamos preocupados por nuestros brazos; cuando se pierden kilos y no eres ya muy joven o si lo eres pero has perdido mucho peso la cara interna …
Calabaza rellena de quínoa y salmón
Ya os habéis dado cuenta de que me encanta la calabaza? J La verdad que la encuentro deliciosa, tiene un sabor ligeramente dulce, es muy poco calórica, y además sacia …