Desayuna mejor si quieres adelgazar
Puede ser que como quieres adelgazar disminuyas tu cantidad de comida y piensas que si desayunas poco bajarás más kilos y más rápido. O bien que siempre vayas con prisas….te …
Lacitos de pasta con almejas y gambas
Esta semana vamos a preparar una receta de pasta; hace tiempo que no ponemos ninguna y debemos de recordar que también debemos de incluir en nuestra dieta hidratos de carbono …
Que es una dieta adecuada
Una dieta es el conjunto de alimentos que consumimos en un día…desde ese punto de vista podemos decir que todos tenemos una…aunque no ¨estemos a dieta¨J Para la que la …
Flan de requesón y uvas
Hoy una receta para el postre del domingo, su principal ingrediente es el requesón, ya habíamos hablado de él aquí y aquí con ocasión de otras dos recetas que lo …
La importancia de las legumbres
Este es el año de las legumbres…Lo ha decidido la ONU; ha establecido que el año 2016 sea el año internacional de las legumbres. Con ello intenta concienciar a la …
Subir y bajar escaleras
Hoy vamos a hablar de un ejercicio estupendo, que consume muchas calorías y es muy asequible de practicar…puedes hacerlo casi en cualquier lugar y por supuesto también en tu casa…sobre …
Calamares rellenos
Hoy vamos a cocinar unos ricos calamares rellenos, puedes hacerlos con un calamar grande, como he hecho yo, o bien con chipirones…que por si hay alguien que no lo sabe …
Hacer un buen uso de la báscula.
La báscula!!! Ese pequeño aparato que generalmente tenemos en el baño de casa y que muchos de nosotros odiamos. Pero…hay que ser realistas, ella no tiene la culpa…J Bueno, pues …
Las uvas
Hoy vamos a dedicar la entrada del blog a una fruta que es un poco mal vista cuando queremos adelgazar: las uvas. Si…de acuerdo, tienen un poco más de azúcar …
Disminuye las grasas trans
Seguro que hemos oído hablar de ellas, son esas grasas que se encuentran sobre todo en productos de elaboración industrial y además no son muy beneficiosas para nuestra salud. Vamos …