Pavo relleno de naranja
Qué tipo de carne es más de Navidad? Sin duda el pavo es una de las carnes que más se consumen en esta época, típico de la Navidad. Y una …
Valorar nuestro estado nutricional
Ya sabemos que una forma de valorar nuestro estado nutricional es el IMC, ya hablamos de ello aquí, este índice nos sirve para una primera aproximación. Pero además es también …
Polvorones en Navidad
Si….como lo estáis leyendo. Es Navidad!!! Debemos de asumir que por muy bien que queramos hacer las cosas nuestra alimentación va a tener algunos cambios y extras que en la …
Dulces y alcohol….modera su consumo
Bueno pues sí, en estos días los dulces y el alcohol se suelen tomar más de la cuenta. Ya sabemos, los típicos dulces navideños…claro solo los hay en esta época …
Qué hacer con la dieta en Diciembre
Es Navidad, y los excesos en comida y bebida suele ser lo habitual…no hablamos ya de los días claves de estas fiestas: Nochebuena, Navidad, fin de año…..sino de toda la …
Correr en una cinta
Con la llegada del mal tiempo no siempre nos apetece salir a correr o caminar al exterior, en contacto con la naturaleza. Pero tenemos una opción para seguir con nuestro …
Pastel de puerro y gambas
La receta de hoy, un pastel de puerro y gambas muy fácil de hacer y apto para una dieta de adelgazamiento ya que las calorías por ración son aproximadamente 168 …
Si quieres adelgazar come alimentos saciantes
Está claro si queremos controlar nuestro peso debemos de tomar alimentos que nos dejen saciados…no podemos pasar hambre; porque si acabamos nuestra comida y seguimos con hambre o bien tenemos …
Un paseo al lado del mar
Ya es viernes!!! y este si que no es un viernes cualquiera, vispera de un largo fin de semana de cuatro dias festivos. Para descansar, desconectar y empezar a prepararnos …
Por qué hay obesidad?
Ya hemos hablado de que la obesidad es la gran epidemia de nuestra sociedad occidental. Según un estudio de la OCDE el 30% de la población será obesa antes de …