Comer verduras es divertido, delicioso y saludable
Muchas veces en otras entradas del blog hemos hablado de que hay que comer verduras. Las verduras en una alimentación saludable deben de ser lo más abundante en nuestros platos. …
Arroz salteado con piña y nueces
Hoy tenemos una receta de arroz con un toque exótico gracias a la piña. Es una receta muy fácil y rápida de hacer, perfecta para todos los que dicen que …
El caqui la fruta de moda. Una receta para el aperitivo.
Hoy vamos a hablar del caqui, la verdad que esta fruta hasta hace poco tiempo casi no se consumía y hoy es casi la fruta de moda, está en todas …
Adaptaciones de desayunos si quieres comer sano y adelgazar
Ya os he dicho otras veces que para mí el desayuno es una comida importante, que soy capaz de levantarme media hora antes para preparar el desayuno y comerlo con …
Proteínas animales/proteínas vegetales
Debemos de incluir proteínas a diario en nuestra alimentación y además en todas las comidas. Es importante sobre todo si estás pensando en perder peso, para ayudar a que está …
Frustración por no perder peso.
Seguro que te ha pasado alguna vez…la frustración que te llega cuando desde tu punto de vista lo das todo y no alcanzas los resultados esperados. Estas segura que te …
Malos hábitos que te hacen engordar, y casi no te das cuenta.
No sé lo que me hace engordar!!! Muchas veces he oído esta exclamación… La alimentación es un hábito más en nuestra vida que adquirimos a lo largo de los años. …
Miedo a los carbohidratos. ¿Existe la carbofobia?
Es muy frecuente tener miedo a comer carbohidratos cuando quieres adelgazar. Es algo muy habitual en redes sociales, y también en mi consulta o cuando hablas con personas que quieren …
Coliflor al curry, otra receta de verdura.
Receta deliciosa la de ésta semana!!! A mí me encanta la coliflor!!! Y a vosotros? Es una verdura muy versátil además lo mismo nos sirve para hacer la base de …
Algunas ideas para aumentar la sensación de saciedad
Cuando quieres perder peso es importante sentirnos saciados. No debemos de pasar hambre, debemos de comer sano, controlar cantidades pero sin hambre porque si pasamos hambre es casi seguro que …