Menú semanal.

Estamos pasando momentos difíciles, es muy complicado hacer las cosas bien estando en casa tantas horas. Además de aburrimiento se suma problemas de ansiedad, preocupación por el trabajo, la familia, …

Empezar a comer sano

Comer sano; nos lo hemos propuesto muchas veces y no vamos rendirnos ni tirar la toalla. Aunque la entrada de hoy del blog es breve. Muchas veces hemos hablado de …

Pavo relleno de verduras

El pavo es uno de los tipos de carne más recomendable cuando estás pensando en adelgazar. Es una carne poco grasa, poco calórica y con un aporte importante de proteínas …

Hidratos: Equivalencia crudo/cocido

Debemos de tener una alimentación equilibrada con todos los nutrientes necesarios, y eso también incluye los hidratos complejos de lenta absorción. La pasta, el arroz, el pan, la patata, las …