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Tarta de fresas y yogurt

Qué tal va el fin de semana?  Como hoy es domingo he preparado un postre un poco más especial, que también puede servir para un día de fiesta o un …

Eclipse de sol

Hoy es viernes, pero no un viernes cualquiera, además de iniciar fin de semana  hoy iniciamos primavera!!! Y además esta primavera en su primer día nos ha hecho un regalo: …

No debemos de abusar del azúcar

Ya se sabe  que las sociedades occidentales tienen unos hábitos de alimentación no muy buenos, lo cual contribuye a que el sobrepeso se considere como una epidemia que afecta cada …

Vamos a hacer sentadillas

Las sentadillas son un ejercicio perfecto para mejorar el estado físico, en él se movilizan gran cantidad de músculos; normalmente aunque se considera que sirven para ejercitar los músculos de …

Sabemos que es el índice glucémico?

Desde hace un tiempo oímos hablar mucho del índice glucémico de los alimentos, se ha puesto muy de moda últimamente e incluso para la elaboración de las dietas de adelgazamiento …

Desayuno para un domingo

Hoy es domingo, así que he preparado un desayuno un poco especial, con tortitas. Tortitas…sí; el hecho de que estés cuidando tu alimentación y que además sobren kilos y quieras …

Foto con luz de verano para el fin de semana

Ya tenemos aquí otro finde. Unos días de descanso y desconexión de nuestras tareas habituales. Aunque nunca debemos de desconectar de una alimentación adecuada ni siquiera el fin de semana. …

Barritas energéticas de avena y plátano

Como comentábamos ayer es importante ir al gimnasio con las reservas energéticas cargadas para que no se nos acaben las pilas a mitad del ejercicio y acabemos agotados. Comentábamos que …

Tengo qué comer antes de hacer ejercicio?

Esta pregunta puede ser una duda que se nos plantea cuando empezamos a ir al gimnasio o simplemente a caminar o correr. La realidad es que una buena alimentación antes, …