También debemos de incluir la grasa en nuestra dieta.
Las grasas son unos de los macronutrientes básicos en nuestra alimentación. El aporte energético de las grasas es mayor que el de otros macronutrientes: Un gramo de grasa nos aporta …
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Hoy preparamos un smoothie
Hoy voy a estrenar unos de los regalos que éste año me han traído los Reyes Magos. Me han traído una batidora individual para preparar batidos o smothies…así que hoy …
Quedamos para tomar el aperitivo?
Ayayay!!!! Una pregunta inocente, pero que cuando queremos perder esos kilos que nos sobran nos da miedo!!! Pero no debe de ser así…Bien, ha pasado Diciembre con todas sus fiestas …
Ejercicio: propósitos para el nuevo año que debemos de cumplir
Ha llegado Enero cargado de buenos propósitos, como todos los años. Ya habíamos comentado que uno de los dos que hay que cumplir sí o sí es empezar a hacer …
Pastel tricolor de setas y verduras
Aquí tenemos la receta de ésta semana, como no podía ser de otra manera hoy os propongo una receta de verduras, que hay que acabar con las consecuencias de los …
Pensamientos que nos traicionan cuando decidimos cuidar nuestra alimentación
Hoy es el primer lunes después de las fiestas navideñas. La fecha elegida por muchos para volver a los buenos hábitos a comer sano y equilibrado y a perder los …
Preparando pan casero
Hoy os voy a proponer otra receta de pan casero, ya aquí había preparado un pan y me gustó tanto y es tanta la diferencia respecto a los panes comerciales …
Consejos básicos y claros para una alimentación equilibrada. Si no sabes por dónde empezar.
Seguimos insistiendo en cómo debe de ser tu alimentación para ser sana, equilibrada y cambiando tus hábitos empezar a perder peso. Pero todavía alguno de vosotros me comentáis que no …
Ideas para volver al ejercicio
Pues sí, hacemos otro propósito para el año nuevo, además de comer más sano y equilibrado, hacer ejercicio con regularidad, todas las semanas…Este también es para cumplirlo!!! Hoy una entrada …
Hamburguesas más saludables
Bueno, pues volvemos a la normalidad verdad? Seguro que ya teníamos ganas de volver a la rutina diaria, a nuestras comidas saludables, sabrosas y equilibradas, al ejercicio…en fin a nuestros …