Tortilla enrollada con salmón ahumado y queso fresco
Ya ha llegado otro fin de semana. Quizás estáis esperando por una recetita de esas que nos permiten darnos un caprichito el fin de semana pero al mismo tiempo seguir …
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Consejos para buscar en las etiquetas de los alimentos lo más importante.
Ya sabemos que cuando vamos a comprar es muy importante saber que compramos, como es ese producto nutricionalmente y para eso hay que leer las etiquetas. Pero no siempre es …
Dos ejercicios para tonificar los brazos
Muchos de nosotros estamos preocupados por nuestros brazos; cuando se pierden kilos y no eres ya muy joven o si lo eres pero has perdido mucho peso la cara interna …
Calabaza rellena de quínoa y salmón
Ya os habéis dado cuenta de que me encanta la calabaza? J La verdad que la encuentro deliciosa, tiene un sabor ligeramente dulce, es muy poco calórica, y además sacia …
Como empezar con el cambio de hábitos…Algunas sugerencias
Queremos perder peso, tenemos claro que así no podemos seguir que necesitamos cambiar, pero no sabemos por dónde empezar… Si esto es lo que te pasa a ti, hoy te …
Magdalenas de plátano, arándanos y pistachos.
Hoy os dejo una recetita para el desayuno de mañana domingo. Unas deliciosas magdalenas que como siempre son sin azúcares ni harinas refinadas. En principio iban a ser unos muffins….pero …
Como cocinar la quínoa: Algunos consejos para incorporarla a nuestro día a día.
La quínoa es uno de los superalimentos que está más de moda actualmente. No es que sea un alimento que se halla descubierto ahora, la quínoa ya se consumía principalmente …
Haz bien tu ejercicio
Nos pasa a todos, nos apuntamos al gimnasio con mucha ilusión y ganas de hacer cosas y de progresar…Pero resulta que después de estar muchas semanas acudiendo asiduamente no vemos …
Gratinado de lombarda
Los gratinados son recetas muy adecuadas para el otoño. Están calentitos para combatir los días fríos y además son recetas ligeras y sanas…se hacen al horno con lo cual nos …
Debemos de tomar lácteos?
Otro tema controvertido…la toma de lácteos, sobre todo de leche. Es otro de los muchísimos mitos que existen en el tema de la alimentación y nutrición: No se debe de …