No pases hambre. Los alimentos que más te sacian.
Para que tu pérdida de peso sea mantenida en el tiempo y no abandones tu dieta es fundamental que no pases hambre. Bueno claro si es cierto que vas a …
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Te apetece tomar unas tostas?
Hoy os voy a dar unas ideas para hacer unas ricas tostas. Quizás si quieres adelgazar pienses que no está bien comerlas, pero no es así…bien elaborados pueden tomarse sin …
Mejorar las etiquetas
Hemos hablado ya de lo importante que es leer las etiquetas cuando se va a hacer la compra, aquí y aquí ya habíamos tratado el tema, es importante ver la composición nutricional …
Entrena tus abdominales…Se aproxima el verano!!!
Cuando llega el verano…o vamos viendo que este se aproxima, a todos nos gusta mejorar nuestro aspecto y por supuesto pensando en el bikini mejorar nuestro abdomen. Si hemos perdido …
Canelones de verduras y pollo con bechamel de calabacín
Hoy tenemos receta de pasta, estoy segura que os va a gustar….casi parece que no es de dieta, pero realmente solo lleva verduras, la pasta de los canelones, que en …
Las plantas que te ayudan en tu dieta
No existe ninguna duda…si quieres adelgazar tu balance energético debe de ser negativo. Es decir o comes menos de lo que gastas, o gastas más de lo que comes. Por …
Patés vegetales
Ya tenemos aquí otro fin de semana, esta semana no vamos a tener receta de bizcochos, ni tartas, ni flanes…ni ninguna de esas cosas que aunque aquí no lo sean …
Toma fibra
La fibra es muy saludable y no debemos de olvidar incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra de manera habitual, lo mejor diariamente. Debemos de tomar al menos unos …
Plan para empezar a correr
Hace unas semanas os había hablado aquí de un plan para empezar a caminar. Pero puede ser que esto del ejercicio ya forme parte de tu vida desde hace un …
Pollo asado con verduritas y manzana
La receta de hoy es un clásico, quien no ha comido alguna vez pollo asado? Ya habíamos visto aquí y aquí recetas en las que el principal ingrediente es el …