Sabéis que es el Street woorkout? Bueno podemos traducirlo al
español como entrenamiento en la calle también se cono ce como Calistenia. Es
un movimiento basado en el entrenamiento en la calle, usando el propio cuerpo y
el entorno.
español como entrenamiento en la calle también se cono ce como Calistenia. Es
un movimiento basado en el entrenamiento en la calle, usando el propio cuerpo y
el entorno.
Su práctica se inició en Brooklyn donde se competía en la
calle para ver quién era el más fuerte se utilizaba el mobiliario urbano para
ello que se encontraba en las plazas y parques públicos, farolas, bancos,
barras…se utilizaron como material deportivo y la calle como un gran gimnasio.
calle para ver quién era el más fuerte se utilizaba el mobiliario urbano para
ello que se encontraba en las plazas y parques públicos, farolas, bancos,
barras…se utilizaron como material deportivo y la calle como un gran gimnasio.
Desde los Estados Unidos, como ha pasado con tantas cosas, se
ha extendido al resto del mundo. Incluso en el 2011 se llegó a celebrar los
primeros campeonatos del mundo en Letonia.
ha extendido al resto del mundo. Incluso en el 2011 se llegó a celebrar los
primeros campeonatos del mundo en Letonia.
Hoy existen una gran cantidad de videos en you tube donde se
puede ver como es esta modalidad de ejercicio e iniciar su práctica.
puede ver como es esta modalidad de ejercicio e iniciar su práctica.
Como ya hemos dicho para este entrenamiento solo se necesita
tu cuerpo, pudiendo sumarse a esto una barra, farola, o un banco de un parque.
Los tipos de ejercicio más clásicos son las dominadas, para trabajar la
espalda, flexiones de brazos para trabajar el pecho y brazos…
tu cuerpo, pudiendo sumarse a esto una barra, farola, o un banco de un parque.
Los tipos de ejercicio más clásicos son las dominadas, para trabajar la
espalda, flexiones de brazos para trabajar el pecho y brazos…
Con estos ejercicios se puede desarrollar mucho la fuerza y
la musculatura, pero no son fáciles de realizar, pues algunos son ejercicios
muy complejos; por esto lo mejor es empezar con ejercicios muy básicos como
abdominales, flexiones hasta perfeccionar la técnica.
la musculatura, pero no son fáciles de realizar, pues algunos son ejercicios
muy complejos; por esto lo mejor es empezar con ejercicios muy básicos como
abdominales, flexiones hasta perfeccionar la técnica.
Que podemos aprender de este tipo de ejercicio? Pues que
cualquier sitio es bueno para entrenar, solo necesitamos un poco de imaginación
y deseos de hacer ejercicio y tonificar
nuestro cuerpo. Además hoy en dia en casi todas las ciudades existen circuitos ya preparados para practicarlo. Te ahorraras el gimnasio!!!
cualquier sitio es bueno para entrenar, solo necesitamos un poco de imaginación
y deseos de hacer ejercicio y tonificar
nuestro cuerpo. Además hoy en dia en casi todas las ciudades existen circuitos ya preparados para practicarlo. Te ahorraras el gimnasio!!!
Buenos y saludables días!!!