¿Qué tipo de hidratos podemos comer y en qué cantidad?
Pues seguimos con los hidratos de carbono. Semana con muchas entradas del blog dedicada a éste nutriente, con tan mala prensa el pobre… Si ayer hablábamos de porque debemos introducir …
Hidratos de carbono: Siete motivos para comerlos a diario.
Es muy habitual pensar que los hidratos de carbono engordan por lo tanto lo primero que hacemos cuando pensamos en adelgazar es eliminarlos de nuestros menús. Esto es un error …
Aperitivos: como hacerlos más ligeros.
A todos nos gusta tomar el aperitivo antes de una comida. Además es una situación con la que te puedes encontrar en tu día a día y que a menudo …
Gluten: en qué cereales se encuentra?
Cada vez hay más personas que eliminan el gluten de su alimentación, bien por elección o bien porque es peligroso para su salud. Hay muchos que lo que hacen es …
Cuidado con los extras en nuestra dieta.
Qué sí, que no hacemos dieta sino que se come sano…y cambiamos hábitos. Pero hablo de dieta en el amplio sentido que incluye todo lo que se come. Y cuando …
Diez consejos para mejorar tu alimentación y tu vida
Hoy una entrada para que nuestra alimentación mejore sin complicaciones. Es una entrada corta, porque a veces si le damos muchas vueltas a las cosas acabamos dispersándonos y no tenemos …
Como organizar nuestros menús saludables
Hay que comer sano, hacer unos menús saludables y equilibrados. Pero a veces esto no es tan sencillo como parece, sobre todo si llevas toda tu vida comiendo mal, con …
Lo que no encontraras en mi despensa
Hace un tiempo había escrito una entrada en el blog donde os contaba aquellas cosas que tengo habitualmente en mi despensa. Pues bien hoy vamos a completar esa entrada que …
Buenos propósitos para el 2019
Comienza un nuevo año. De hecho cuando leáis esta entrada del blog ya llevaremos casi una semana de este nuevo año. Pero en España aún celebramos el día de los …
Consejos para la Nochevieja.
Bueno pues ya esta aquí la Nochevieja, hemos llegado al final del 2018…que rápido pasan los años, si hace cuatro días celebrábamos el final del 2017!!!! Ya hemos pasado la …