Recuerda incluir grasa en tu dieta: Siempre grasas saludables.
Aunque nuestro deseo sea adelgazar no debemos de eliminar de nuestra dieta ningún tipo de nutrientes; es decir debemos de incluir hidratos de carbono, proteínas y también grasas en una …
Porridge de copos de avena y centeno con calabacín
Hoy hacemos una receta para el desayuno!!! Voy a desayunar un Porridge, ya habíamos puesto aquí una receta de este tipo de desayuno pero como me ha gustado mucho me …
Picoteos: los que debes evitar y los que te puedes permitir
Lo recomendable es comer cinco veces al día; desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Así será más fácil cumplir con tu plan de alimentación para perder peso. Pero hay …
Que hacemos para mantenernos?
Ha llegado el momento esperado durante mucho tiempo…. Después de meses, o en algunos casos algún año, hemos alcanzado nuestro objetivo. A veces con muchas recaídas y volver a levantarnos …
No te pases el fin de semana
Llega el verano…las comidas con los amigos, los chiringuitos de la playa, unas copas…Durante la semana puede ser que consigamos llevar bien nuestra dieta pero llega el fin de semana …
Grano completo
Hoy vamos a tratar un tema que seguro que es conocido, pero que a pesar de ello seguimos sin mirar bien lo que nos dan. Claro que muchas veces es …
Verduras todos los días y algunas recetas ricas
Es muy importante incluir todos los días en tus menús verduras frescas. Deben de formar parte de tu dieta diaria y en abundancia. Lo aconsejable es incluir diariamente en nuestra …
Que hacer para tener una alimentación verdaderamente equilibrada?
Si todavía no tienes muy claro que hacer para que tu alimentación sea verdaderamente equilibrada y saludable aquí os dejo en siete puntos algunas ideas para hacer una alimentación mejor. …
No comas esto durante una semana…
Está claro es título de la entrada del blog de hoy. Os voy a hacer una propuesta a ver que os parece…. Hay determinados alimentos que no deben de formar …
A quemar más grasas
Si quieres perder peso ya sabemos que es tan importante como la alimentación hacer ejercicio. El ejercicio que para empezar te hará quemar más grasa es el ejercicio cardiovascular recuérdalo. …