Hago ejercicio intenso, y que como después?
Cuando empezamos a hacer un ejercicio algo más intenso y durante un tiempo más prolongado, debemos de tener en cuenta que después hay un periodo de recuperación muy importante y …
Crema de calabaza
La receta para hoy es estupenda para un primer plato, si nos apetece comer algo ligero y calentito que a pesar de estar ya en primavera todavía quedan días algo …
Vamos a contar algo sobre la fibra
La fibra alimentaria es de gran importancia en nuestra alimentación, aunque no es un nutriente propiamente dicho ya que no puede ser digerida y por lo tanto no se absorbe. …
Buen sitio para pasar el fin de semana
Viernes de nuevo, el mejor día de la semana; acabamos la rutina diaria y todavía tenemos ante nosotros el fin de semana sin estrenar. Para desconectar seguimos en la playa, …
El cerebro también controla el apetito
La noticia de esta semana está relacionada con el control del hambre por una serie de neuronas. Últimamente se han publicado dos trabajos científicos que hablan de unas neuronas localizadas …
Edulcorantes artificiales
Cuando queremos adelgazar eliminar esos kilos que nos sobran lo primero que pensamos de una forma lógica es en eliminar aquellos alimentos que nos aportan más calorías, y entre ellos …
Lubina al horno
Una receta estupenda para el primer plato, con un pescado poco graso y con un buen aporte de proteínas. El principal componente de este plato es la lubina un pescado …
Como controlar la sensación de hambre
Cuando decidimos adelgazar, bajar unos kilos, bien de cara al verano o porque realmente es una cuestión de salud y de encontrarnos mejor con nosotros mismos; lo que suele acabar …
Vamos a la playa
Ya tenemos aquí de nuevo el fin de semana!!! Además sera un maravilloso fin de semana de primavera, casi a las puertas del verano, con calorcito y sol, de esos …
La importancia del ritmo
Hoy toca recordar de nuevo la importancia de hacer ejercicio diario, de quemar calorías, de tomar ese único alimento que adelgaza, ese alimento que está lleno de diversión y que …