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Mes: agosto 2019

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Ejercicio en casa. Preparando nuestro gimnasio para septiembre.

Llega septiembre y retornamos a los buenos hábitos: comida sana y ejercicio. Bueno si los has mantenido todo el verano mejor, pero el que más o el que menos nos …

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Espaguetis de calabacín a la marinera.

Buena idea la de hacer espaguetis de verduras,  lo más habitual es que la verdura sea calabacín. Sin embargo también se pueden hacer con zanahoria, calabaza, pepino, boniato, patata… Ya …

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¿El Índice de masa corporal (IMC) qué es?

Para saber si muestro peso es el adecuado o no existe un parámetro utilizado en todo el mundo y aceptado porque nos permite empezar a entendernos: es el Índice de …

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¿Qué es una freidora sin aceite?

Seguro que muchos tenéis en casa ya este aparato o bien estas pensando en comprarlo. En principio resulta atractivo sobre todo si estás pensando en perder peso, en comer más …

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Dos semillas interesantes: chía y lino

Últimamente se ha incorporado a nuestra dieta las semillas con más fuerza que antes, si bien algunas eran ya consumidas desde hace tiempo. Las semillas son embriones de plantas donde …

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Ensalada clásica de patata y atún con un toque diferente.

Nos gusta comer una ensalada en  el verano, y hoy os propongo un plato clásico de esta época. Quien no ha comido alguna vez esta ensalada? A pesar de ser …

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¿Eres consciente de tus comidas?

En un mundo que cada vez va más deprisa tener un poco de calma y ser consciente de nuestras comidas es importante. Comer de manera consciente de lo que hacemos …

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¿Cuál es la mejor báscula para pesarnos?

Qué sí, que no hay que vivir pendiente de la báscula. Siempre os dijo que hay muchas maneras de controlar si se baja o no de peso sin mirar la …

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Calabacín enrollado con atún

Otra receta de calabacín!!! La verdad que es una verdura muy versátil con la que pues hacer muchas cosas y siempre ricas!!! En el Blog ya tenemos muchas recetas con …

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Como escoger un chocolate saludable

A la gran mayoría nos encanta el chocolate!!! Bueno a mí me gusta mucho, y además tenemos la suerte de que es  un alimento saludable. Pero no es saludable cualquier …

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