Menú sano y delicioso.
Comer sano no es aburrido…cuantas veces he dicho eso. Pues vamos a demostrar que se puede sano, ligero y delicioso, que cuando se quiere adelgazar no solo es posible comer …
Pechuga de pollo al horno con verdura y queso.
Bueno que receta más rica la que tenemos hoy!!! Me encanta como ha quedado y además le da un toque algo más especial a una carne, como es el pollo, …
Índice de Masa Corporal (IMC). ¿Sabes cómo calcularlo?
El Índice de Masa Corporal es el indicador mejor y más fiable para evaluar si tenemos o no obesidad o sobrepeso. Es mejor utilizar esta relación entre el peso y …
Menús saludables para una semana
En la entrada de hoy os quiero dar ideas para hacer unos menús saludables para esta semana próxima. Es verdad que si no tienes un plan de alimentación personalizado puede …
Pensamientos negativos que te impiden adelgazar.
La causa por la que se tienen kilos de más son muy diferentes de unas personas a otras… Puede ser porque comas muchos Quizás no comes mucho pero comes muy …
Consejos para evitar la retención de líquidos
Es muy frecuente que tengas retención de líquidos, les pasa a muchas personas y con más frecuencia a las mujeres, esto es debido a la acción de nuestras hormonas. Esta …
Ensalada de espinacas, aguacate y piña
Las ensaladas son para el verano. Bueno para el verano y también en cualquier época del año, pero parece que en los días de sol y calorcillo apetece más una …
Cocinar en casa vs precocinados. Qué es mejor?
Cocinar en casa es siempre, pero siempre la mejor opción. La alimentación sana y saludable pasa por la cocina, aunque sea mínimamente. Hoy en día en los supermercados existen cada …
Tartitas mini de queso y fresas
Están deliciosas estas tartitas de queso y fresas. Súper faciles de hacer, casi una receta improvisada. El otro día de forma inesperada tuve que preparar unos postres para una comida …
Aguacate: algunas ideas para incluirlo en tus menús
Me encanta el aguacate!!! Seguro que ya lo sabéis porque aparece muy habitualmente en mis platos y menús. Cuando quieres adelgazar no debes de prescindir de las grasas, y menos …