Ensalada de salmón, nueces y aguacate
Esta semana dos días ensalada, así vamos cogiendo ideas para cuando llegue la época de las vacaciones y queremos comidas más fáciles de hacer y fresquitas. Empezamos con el buen …
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Empezamos a caminar….o a correr
Ya hemos hablado que generalmente nuestro modo de vida es totalmente sedentario; trabajamos delante de un ordenador, vamos en coche a todas partes, siempre cogemos el ascensor….Esto unido a un …
Ensalada con rollitos de pavo y aguacate.
Hoy tenemos una ensalada ideal para los días de de verano que se aproximan, ella sola puede ser un plato único para una comida o una cena, pues nos aporta …
Diferenciar hambre física de ansiedad por la comida.
Nuestro estado de ánimo tiene una gran influencia en la forma de alimentarnos, y a veces la comida se convierte en un refugio cuando hay algún problema y acabamos consolándonos …
Semifrío de queso y frutos rojos
Hoy os propongo una receta para el postre del domingo; muy fácil de hacer y ahora que se acerca el buen tiempo fresquita. Además está hecho con frutos rojos, frambuesas …
Seguimos de playa
Que bien!!! ya es viernes de nuevo, como todos sabemos el mejor día de la semana:) Y como cada vez tenemos más cerca el verano podemos disfrutar más de los …
Día nacional de la Nutrición
Como ya os comentaba hoy se celebra el día nacional de la nutrición, ya se…que esto de los días nacionales e internacionales es un poco tontería, pero bueno a veces …
Zumba
Practicar zumba es algo habitual, la mayoría de los gimnasios ofrecen clases de zumba; seguro que has pensado alguna vez en ponerlo en práctica. Pero puede también haber alguien que …
Tomates asados rellenos
Hoy tenemos una receta estupenda para los días de verano, refrescante y ligera. El principal ingrediente de esta receta es el tomate, es muy bajo en calorías solo 19 kcal …
Añade fibra a tus comidas
Ya hablamos el otro día de la fibra y de todos los beneficios que nos aporta, podéis verlo aquí: La importancia que tiene para regular el tránsito intestinal, retrasa el …