Tarta de fresas y yogurt
Qué tal va el fin de semana? Como hoy es domingo he preparado un postre un poco más especial, que también puede servir para un día de fiesta o un …
Eclipse de sol
Hoy es viernes, pero no un viernes cualquiera, además de iniciar fin de semana hoy iniciamos primavera!!! Y además esta primavera en su primer día nos ha hecho un regalo: …
No debemos de abusar del azúcar
Ya se sabe que las sociedades occidentales tienen unos hábitos de alimentación no muy buenos, lo cual contribuye a que el sobrepeso se considere como una epidemia que afecta cada …
Vamos a hacer sentadillas
Las sentadillas son un ejercicio perfecto para mejorar el estado físico, en él se movilizan gran cantidad de músculos; normalmente aunque se considera que sirven para ejercitar los músculos de …
Flan de merluza y salmón con vinagreta de mango
Este un plato que se puede comer como entrante, es rico en proteínas y también en ácidos grasos omega 3. Combina un pescado blanco, la merluza, y un pescado azul, el …
Sabemos que es el índice glucémico?
Desde hace un tiempo oímos hablar mucho del índice glucémico de los alimentos, se ha puesto muy de moda últimamente e incluso para la elaboración de las dietas de adelgazamiento …
Desayuno para un domingo
Hoy es domingo, así que he preparado un desayuno un poco especial, con tortitas. Tortitas…sí; el hecho de que estés cuidando tu alimentación y que además sobren kilos y quieras …
Foto con luz de verano para el fin de semana
Ya tenemos aquí otro finde. Unos días de descanso y desconexión de nuestras tareas habituales. Aunque nunca debemos de desconectar de una alimentación adecuada ni siquiera el fin de semana. …
Barritas energéticas de avena y plátano
Como comentábamos ayer es importante ir al gimnasio con las reservas energéticas cargadas para que no se nos acaben las pilas a mitad del ejercicio y acabemos agotados. Comentábamos que …
Tengo qué comer antes de hacer ejercicio?
Esta pregunta puede ser una duda que se nos plantea cuando empezamos a ir al gimnasio o simplemente a caminar o correr. La realidad es que una buena alimentación antes, …