Tallarines con jamón
El plato de hoy es un claro ejemplo de un plato rico en hidratos de carbono. Los tallarines son pasta y por lo tanto un alimento rico en hidratos de …
Hidratos de Carbono.
Esta semana la vamos a empezar hablando de los hidratos de carbono. Son principalmente nutrientes energéticos que van a aportar al organismo la energía que necesita y constituyen uno de …
Fin de semana en el lago
Al fin viernes!!! Llega un nuevo fin de semana para desconectar y recargar las pilas. Aunque siempre sin descuidar los buenos hábitos, no vayamos a echar a perder lo conseguido …
Seguimos con la dieta mediterránea
El otro día ya habíamos hablado de lo saludable de la dieta mediterránea y de su papel en la disminución del colesterol, control de la tensión arterial y protección frente …
Como consigo hacer 30 minutos seguidos de ejercicio?
Ya hemos hablado de lo importante que es la actividad física para conseguir y mantener un peso saludable. Así como de la importancia del ejercicio en la prevención de enfermedades. …
Pastel de espinacas y requesón
La receta de hoy es muy saludable desde un punto de vista nutritivo, baja en calorías y claro… también fácil de preparar. Antes de pasar a la receta vamos a ver …
Mediterraneo: Dieta saludable, sol y mar
Todos los pueblos de la cuenca mediterránea han tenido a lo largo de su historia un tipo de cultura, un clima y una alimentación muy similar; todo esto unido ha …
Nieve
Acabamos la semana, así que hoy tenemos foto de fin de semana. La foto de hoy es un pequeño homenaje al invierno, al que ya le queda poco para dejarnos, …
Pescado azul y mercurio
El mercurio es un metal que está en el aire debido a la contaminación industrial pero también como consecuencia de erupciones volcánicas, de aquí va a pasar a ríos y …
Te atreves a … subir a la báscula?
Extraño título, verdad? Provocador, desafiante…, Lo vamos a decir claramente: Para decir “Adiós a la bascula” no queda otra que “subir a la báscula”!! Y además lo recomendable es controlar …