Vuelta a casa después de las vacaciones. Volvemos a cuidarnos. Ideas de menús.
Pues sí ya estoy aquí de nuevo, acabamos de llegar a casa después de unas semanas de vacaciones. Y acabo de hacer un nuevo propósito, debo de cuidar más mi …
Consejos para mantener un peso saludable este verano
Llega el calor y el verano…la playa, las salidas, más comidas fuera de casa… Pensamos que ya nos hemos sacrificado bastante durante todo el año y que nos merecemos darnos …
Dietas détox. Las necesitamos para algo?
Las dietas détox…estamos ahora en plena temporada, ya estamos en verano y por todas parte se habla de hacer dietas détox y de la operación bikini. Se quieren hacer estas …
Atracones nocturnos. Qué podemos hacer?
Cuando queremos adelgazar todos sabemos que las cenas son importantes, que debemos de hacer una cena más ligera que la comida del medio día. Pero que podemos hacer cuando por …
Tarta de espinacas y brócoli con masa de calabaza y quínoa
La receta que quiero compartir con vosotros esta semana me encanta!!! Además es el tipo de receta que casi puede solucionarte una comida y que le gusta a todo el …
Desayunos con avena para una semana.
Hoy os voy a proponer unos deliciosos desayunos para una semana, todos con avena como ingrediente principal, bien en forma de copos o en forma de harina. Me encantan los …
Masas para tartas más ligeras y saludables.
Seguro que os sorprende el título de la entrada de hoy!!! Masas….tartas…? Pero si yo lo que quiero es adelgazar!!! Y todo eso está más que prohibido. Pues no es …
Berenjenas al horno con salsa de nueces
Hoy tenemos una receta de una verdura que me encanta: las berenjenas, las comería todos los días pero también es importante comer variado. Ya aquí habíamos hablado de las berenjenas, …
Sustitutos de comidas. Son necesarios para adelgazar?
Seguro que habéis pensado en ellos en más de una ocasión, incluso seguro que los habéis probado. Quién no ha pensado en un momento de desesperación ¨voy a probar estos …
Alimentos que tienen azúcar y no lo parece
En nuestra sociedad el consumo de azúcar refinada añadida a los alimentos es excesivo. Este excesivo consumo de azúcar está asociado con muchas enfermedades: obesidad, desarrollo de diabetes tipo II, …