Buenos dias!!!
Seguro que estamos disfrutando del verano, verdad? Pero eso no debe de ser disculpa para descuidar nuestra alimentación.
En el verano podemos levantarnos más tarde, salir rápido a la playa, no nos apetece preparar nada..
Pero ya sabemos lo importante que es un buen desayuno, habiamos hablado sobre ello aqui, para tener una alimentación equilibrada y sobre todo para que no nos de hambre a media mañana y acabemos en la terraza del chiringuito comiendo lo que no debemos.
La propuesta de desayuno para hoy, saludable y equilibrada, y no lleva mucho tiempo prepararlo.
- Un kiwi y unos trocitos de sandia.
- Una rebanada de pan con cereales de Thins.
- Una rodaja de tomate.
- Un huevo escalfado.
- Un café con leche desnatada.
Con ésto tendrás energía hasta la hora de la comida y solo son 230 kcal.
buenos y saludables dias!!!