Diez consejos para mejorar tu alimentación y tu vida
Hoy una entrada para que nuestra alimentación mejore sin complicaciones. Es una entrada corta, porque a veces si le damos muchas vueltas a las cosas acabamos dispersándonos y no tenemos …
Alimentos ultraprocesados: ¿Que son y que no son?
Los alimentos ultra procesados están en boca de todos como responsable o favorecedores de muchas enfermedades crónicas. Cada vez hay más tendencia a consumir alimentos más naturales, con poca elaboración …
Diario de comidas: una ayuda para cambiar hábitos.
Es una buena idea llevar un diario de comidas. Muchas veces no somos ni siquiera conscientes de las cosas que hacemos mal y esto nos puede servir de una gran …
Flexiterianos. Yo soy flexiteriana.
Nueva palabra para añadir a las tendencias en alimentación; los flexiterianos. Resulta que leyendo cosas sobre el tema me he dado cuenta que es lo que yo soy y creo …
Como adelgazar sin un plan de alimentación personalizado.
Para adelgazar es importante que tu plan de alimentación sea adecuado a tus necesidades nutricionales, es decir que sea personalizado, solo para ti. Personalizado en cuanto a necesidades, cantidades y …
Retención de líquidos. Causas más importantes.
Muchas veces decimos que retenemos líquidos, que el aumento de peso no es debido a un aumento de grasa si no de líquidos en nuestro organismo. Hoy vamos a hablar …
Emociones y sentimientos: Influyen en nuestra alimentación
Como nos sentimos anímicamente, nuestros sentimientos y emociones influyen en la manera de alimentarnos. Cuantas veces has comido unas galletas o un helado porque estabas triste, con el ánimo por …
Diabetes: Introduce fibra en tus menús.
En los diabéticos tipo 2 es muy importante una dieta adecuada para controlar su enfermedad. Y dentro de lo que es adecuado en la dieta está el aumento de la …
Diabetes tipo 1; diabetes tipo 2. ¿Cuál es la diferencia?
Hoy vamos a hablar de la diabetes. Vamos a ver la diferencia entre estos dos tipos porque son muy diferentes y a veces nos liamos con ellas. Bueno, seguro que …
Gluten. La moda de eliminarlo de la dieta
Vamos a hablar de las dietas sin gluten como moda, no de las dietas sin gluten para aquellas personas que son celiacos, en ellos comer sin gluten no es una …