Los ejercicios más eficaces para quemar grasas.
Cuando quieres quemar grasas los ejercicios cardio son los más efectivos. Queman grasa de una forma rápida y eficaz. Pero que ejercicios escoger en el gimnasio o en tu casa …
Lentejas con verduras.
Hoy en el Blog tenemos una receta de las de toda la vida, clásica de siempre. Una receta de las que apetecen en los días fríos. Hoy cocinamos unas lentejas …
Peso saludable. Como hacemos para mantenerlo?
Siempre estamos preocupados por cómo perder peso. Algunos incluso para conseguir esa pérdida de peso pueden llegar a hacer barbaridades como dietas milagrosas muy restrictivas, pasarse la vida a batidos, …
Aguacate. Vamos a descubrir sus beneficios.
Me encantan los aguacates y cada vez los consumo más. Son muy versátiles y se pueden incluir en montones de platos: en ensaladas, acompañando a otros platos, para hacer guacamole, …
Albóndigas de ternera con salsa de tomate casera.
Como apetece la comida casera verdad? Esas recetas de toda la vida que has visto hacer a tu madre y hasta a tu abuela. Pero cuantas veces las eliminamos de …
Qué tengo en mi despensa para hacer unos desayunos saludables?
Me gusta desayunar y me gusta tomarme mi tiempo para ello, incluso puedo levantarme un poquito antes para desayunar bien, sano, recién preparado y entrar en contacto con el mundo …
Bizcocho de plátano, nueces y trocitos de chocolate negro.
Hacemos para éste fin de semana un bizcocho de plátano? En casa los plátanos muy maduros, esos que ya tienen la piel casi negra no se tiran, se trasforman en …
Algunos consejos para comer mejor.
No es muy complicado hacer las cosas bien y poner en marcha algunos pequeños consejos que nos van a permitir cuidar lo que comemos, pero no solo si quieres adelgazar …
Lombarda con manzana, frutos secos y boniato.
La receta que os propongo hoy tiene como ingrediente principal una verdura que me encanta: la lombarda o col morada. Alguna receta con col lombarda ya hemos visto en el …
Comidas de trabajo. Qué hacer para que sean saludables.
Esta entrada va dedicada a todos aquellos que por motivos de trabajo deben de comer fuera de casa toooodos los días de la semana. Es muy difícil hacer así bien …