Cómo endulzar nuestros postres sin azúcar.
Es claro y lo hemos hablado mucho en el Blog que hay que eliminar el azúcar blanco refinado de nuestros menús. Está demostrado que se relaciona con muchas enfermedades, y …
Los ejercicios más eficaces para quemar grasa.
Los ejercicios de cardio: bici, correr, caminar, bailar…son los más eficaces para quemar grasas de forma rápida. Pero hay algunos que son más eficaces y que van a quemar más …
Creps enrollados con verduras
Me encantan los creps, según la zona se le dan distinto nombre. Lo de creps es como muy francés y parece que es lo aceptado en todas las recetas. Aquí …
Diez razones para no tomar refrescos.
Qué no debemos de tomar refrescos es algo que hemos dicho muchas veces. No los debemos de tomar si quieres adelgazar pero tampoco debes de incluirlos en tu día a …
¿Qué tipo de hidratos podemos comer y en qué cantidad?
Pues seguimos con los hidratos de carbono. Semana con muchas entradas del blog dedicada a éste nutriente, con tan mala prensa el pobre… Si ayer hablábamos de porque debemos introducir …
Hidratos de carbono: Siete motivos para comerlos a diario.
Es muy habitual pensar que los hidratos de carbono engordan por lo tanto lo primero que hacemos cuando pensamos en adelgazar es eliminarlos de nuestros menús. Esto es un error …
Conejo guisado con verduritas
Hoy os dejo ésta deliciosa receta de una carne blanca que me gusta mucho y de la que tenemos muy pocas recetas en el blog: el conejo. Como dijo es …
Cuatro mitos sobre los alimentos que no son verdad
Hay muchos mitos y falsas creencias en torno a la alimentación. Muchos de estos mitos están tan anclados en nosotros que cuesta muchísimo eliminarlos, además muchos de ellos han sido …
Aperitivos: como hacerlos más ligeros.
A todos nos gusta tomar el aperitivo antes de una comida. Además es una situación con la que te puedes encontrar en tu día a día y que a menudo …
Parmentier de salmón y puerros
Receta deliciosa la que os traigo hoy. Además en su composición tiene de todo. Proteína: el salmón. Verduras: los puerros. Hidratos: La patata. Pero vamos lo primero a ver que …