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Mes: octubre 2019

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Miedo a los carbohidratos. ¿Existe la carbofobia?

Es muy frecuente tener miedo a comer carbohidratos cuando quieres adelgazar. Es algo muy habitual en redes sociales, y también en mi consulta o cuando hablas con personas que quieren …

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Coliflor al curry, otra receta de verdura.

Receta deliciosa la de ésta semana!!! A mí me encanta la coliflor!!! Y a vosotros? Es una verdura muy versátil además lo mismo nos sirve para hacer la base de …

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Algunas ideas para aumentar la sensación de saciedad

Cuando quieres perder peso es importante sentirnos saciados. No debemos de pasar hambre, debemos de comer sano, controlar cantidades pero sin hambre porque si pasamos hambre es casi seguro que …

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Hablamos hoy de la fruta. Ya hemos tratado el tema de la fruta en el blog muchas veces…que si de noche, que si de día; que solo dos piezas y …

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Estamos en época de calabaza. Me encanta ésta verdura!!! Aunque muchos no lo piensan así es una verdura…con una gran cantidad de beta carotenos que tiene acción antioxidante, en el …

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