Diabetes: Introduce fibra en tus menús.
En los diabéticos tipo 2 es muy importante una dieta adecuada para controlar su enfermedad. Y dentro de lo que es adecuado en la dieta está el aumento de la …
Diabetes tipo 1; diabetes tipo 2. ¿Cuál es la diferencia?
Hoy vamos a hablar de la diabetes. Vamos a ver la diferencia entre estos dos tipos porque son muy diferentes y a veces nos liamos con ellas. Bueno, seguro que …
Gluten. La moda de eliminarlo de la dieta
Vamos a hablar de las dietas sin gluten como moda, no de las dietas sin gluten para aquellas personas que son celiacos, en ellos comer sin gluten no es una …
Saciedad. ¿Cómo sé que ya no tengo hambre?
Reconocer la sensación de saciedad es importante. Saber cuándo uno está saciado y ya no quiere comer más. Y estaréis pensando si leéis esto…¨pero que tontería, como no voy a …
Frutas para el mes de Noviembre
El mes de Noviembre también tiene sus frutas de temporada. Ya hemos hablado en otras ocasiones que es lo mejor, comer frutas de temporada porque están en su punto y …
Sirope de agave. ¿Es una buena alternativa al azúcar?
En muchos sitios se piensa en eliminar el azúcar y como alternativa para endulzar se usa el sirope de agave. Hoy en la entrada vamos a ver si es una …
Fruta: ¿Es buena o es mala para la salud?
Una de las recomendaciones de salud más frecuentes es la de aumentar la cantidad de fruta y de verduras en nuestros menús. Todo el mundo sabe que la fruta es …
Calcio en los vegetales. No solo son lácteos.
La gran mayoría de las personas asocia el calcio con la leche y derivados; con los productos lácteos en general. Esto es así porque la gran mayoría de las personas …
¿Qué llevamos para la merienda?
Hoy vamos a hablar de la merienda!!! Lo ideal es hacer cinco comidas al día, por supuesto en una cantidad adecuada a nuestras necesidades…pero de esa manera no pasaremos hambre, …
Algunos trucos para beber más agua
Está claro que cuando quieres perder peso una de las primeras recomendaciones es que debes de beber agua. Es importante que aumentes su ingesta al día…hay muchas personas que si …