Eres simplemente la mejor
Lo dice Tina Turner y tiene toda la razón. Te estás esforzando por adelgazar como una verdadera campeona y aquí estamos nosotros para ayudarte a recordar que el baile es …
Sabes que es el Burpees?
El burpees o salto de la rana es un tipo de ejercicio que se ha puesto muy de moda, ya que puedes practicarlo en cualquier sitio incluso en casa; no …
Hamburguesa de pavo
Hoy una receta que sí que es fácil, fácil… Además siempre la asociamos con comida basura, pero no es así también puede ser saludable si sabemos hacerlo adecuadamente. Esta hamburguesa …
Hábitos necesarios si queremos adelgazar
Ya sabemos que cuesta mucho cambiar un hábito…esas cosas rutinarias que repetimos a lo largo de los años y que hacemos casi sin pensar. Si queremos adelgazar debemos de identificar …
Tarta de requesón
Una receta para el ¨caprichito¨del fin de semana, pero siempre manteniendo el no pasarse y que sea baja en calorías; tampoco vamos a perder todo lo conseguido durante la semana. …
Puesta de sol en la playa
Ya acabamos el viernes y empezamos el fin de semana. La foto para éste fin de semana es una puesta de sol en la playa de San Lorenzo en Gijón. …
Un medicamento para la obesidad?
Hoy os traigo una noticia que puede ser esperanzadora, pero que también debemos de considerarla con mucha cautela. Unos investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas han desarrollado un fármaco …
No dejes de bailar
Venimos insistiendo en este Blog con algo que debemos interiorizar para entender la nutrición como algo completo: El ejercicio es un alimento que forma parte de la base de la …
Tortilla de calabacín
Para hoy tenemos una receta cuyo principal ingrediente es el calabacín, una verdura muy utilizada en la cocina generalmente como guarnición y acompañamiento de otros platos. El calabacín es rico …
No más visitas al frigorífico por la noche
Hoy vamos a hablar de algo que es realmente preocupante y que afecta a muchas personas, además puede hacer que acabe con nuestro propósito de ponernos a dieta y adelgazar. …