Fin de semana prenavideño.
De nuevo tenemos aquí el viernes, el mejor día de la semana como ya sabemos:) Y este fin de semana sin duda es distinto, especial….pues es el previo a la …
Adelgazar con ejercicio
Ya sabemos que para adelgazar debemos de comer de una manera saludable y también debemos de añadir la práctica de ejercicio físico. SI queremos saber si estamos haciendo un ejercicio …
Pavo relleno de naranja
Qué tipo de carne es más de Navidad? Sin duda el pavo es una de las carnes que más se consumen en esta época, típico de la Navidad. Y una …
Valorar nuestro estado nutricional
Ya sabemos que una forma de valorar nuestro estado nutricional es el IMC, ya hablamos de ello aquí, este índice nos sirve para una primera aproximación. Pero además es también …
Polvorones en Navidad
Si….como lo estáis leyendo. Es Navidad!!! Debemos de asumir que por muy bien que queramos hacer las cosas nuestra alimentación va a tener algunos cambios y extras que en la …
Dulces y alcohol….modera su consumo
Bueno pues sí, en estos días los dulces y el alcohol se suelen tomar más de la cuenta. Ya sabemos, los típicos dulces navideños…claro solo los hay en esta época …
Qué hacer con la dieta en Diciembre
Es Navidad, y los excesos en comida y bebida suele ser lo habitual…no hablamos ya de los días claves de estas fiestas: Nochebuena, Navidad, fin de año…..sino de toda la …
Correr en una cinta
Con la llegada del mal tiempo no siempre nos apetece salir a correr o caminar al exterior, en contacto con la naturaleza. Pero tenemos una opción para seguir con nuestro …
Pastel de puerro y gambas
La receta de hoy, un pastel de puerro y gambas muy fácil de hacer y apto para una dieta de adelgazamiento ya que las calorías por ración son aproximadamente 168 …
Si quieres adelgazar come alimentos saciantes
Está claro si queremos controlar nuestro peso debemos de tomar alimentos que nos dejen saciados…no podemos pasar hambre; porque si acabamos nuestra comida y seguimos con hambre o bien tenemos …