Calabacines rellenos
La receta de esta semana es de verduras, vamos a utilizar calabacines para rellenarlos con carne. Por lo tanto también nos va a aportar proteínas. El calabacín es un tipo …
Estoy haciendo bien la dieta pero….No adelgazo!!!
Esta situación puede acabar con nuestra autoestima y también con nuestra paciencia… Y llevarnos a pensar que lo que haces y te esfuerzas no merece la pena y que para …
Magdalenas de avena y nueces
Aquí tenemos la receta para el desayuno del domingo, por si queremos hacer algo diferente pero siguiendo con nuestra alimentación saludable. A veces los fines de semana nos apetece un …
Parapente
Un nuevo fin de semana!!! y este mejor que otros porque tenemos tres días de finde!!! Así que podemos aprovechar para pasear por la naturaleza, que en ésta época del …
Nutrición, ejercicio y cáncer
Hoy me gustaría compartir con vosotros una noticia que me ha parecido importante. Se ha presentado un proyecto llamado ¨yo, aquí y ahora: ejercicios y nutrición en cáncer de mama¨. …
Nadar también te ayuda a adelgazar
Después de caminar, o correr la natación es uno de los deportes más practicados. Es accesible a todo el mundo, siempre que se sepa nadar claro…,y se trabaja el conjunto …
Pollo con verduritas, pasas y nueces
La receta de hoy es nutricionalmente muy completa porque nos va a aportar todo tipo de macronutrientes: Proteínas de alto valor biológico, grasas saludables, en forma de ácidos grasos esenciales …
Alimentos saludables en la menopausia
Hay etapas en la vida en que bajar de peso cuesta un poco más que en otras. Y una de esas etapas es sin duda la menopausia, esa etapa que …
Lo primero del día
Un buen desayuno es fundamental para empezar bien el día. Para muchos, y tienen razón, es la comida más importante que realizamos porque nos va a proporcionar todo lo que …
Puesta de sol
Ya es casi sabado, así que ya podemos disfrutar del fin de semana. A descansar y desconectar de nuestras tareas y rutinas semanales. La foto inspiradora del fin de semana …