Atracones nocturnos. Qué podemos hacer?
Cuando queremos adelgazar todos sabemos que las cenas son importantes, que debemos de hacer una cena más ligera que la comida del medio día. Pero que podemos hacer cuando por …
Desayunos con avena para una semana.
Hoy os voy a proponer unos deliciosos desayunos para una semana, todos con avena como ingrediente principal, bien en forma de copos o en forma de harina. Me encantan los …
Sustitutos de comidas. Son necesarios para adelgazar?
Seguro que habéis pensado en ellos en más de una ocasión, incluso seguro que los habéis probado. Quién no ha pensado en un momento de desesperación ¨voy a probar estos …
Alimentos que tienen azúcar y no lo parece
En nuestra sociedad el consumo de azúcar refinada añadida a los alimentos es excesivo. Este excesivo consumo de azúcar está asociado con muchas enfermedades: obesidad, desarrollo de diabetes tipo II, …
Hacer ejercicio en verano. Qué hacer con temperaturas muy altas.
Si las temperaturas son superiores a los 25 grados debemos de tener cuidado al hacer ejercicio en el exterior. Claro que es genial poder correr o hacer nuestros ejercicios en …
Ortorexia. Cuando lo sano acaba siendo un problema.
No nos cabe ninguna duda que querer comer de una forma equilibrada y sana es algo bueno. Es bueno querer cuidar nuestra salud y en ello nuestra alimentación tiene un …
No cenar…Es bueno si queremos adelgazar?
Es importante hacer cinco comidas al día si queremos adelgazar porque nos evita pasar hambre y nos ayuda a cumplir mejor con nuestros planes y objetivos. Pero muchas veces se …
Espárragos: verdura de primavera
Qué si, ya lo sé, podemos encontrar espárragos todo el año porque hoy en día los espárragos los venden en conserva y se encuentran en cualquier momento en las estanterías …
Celulitis: alimentos que nos ayudan a mejorarla.
La celulitis es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres y que no tiene nada, o casi nada, que ver con el peso…también hay personas que no …
Queremos adelgazar. Como sustituimos los refrescos?
No debemos de tomar refrescos si queremos adelgazar, bueno aunque no sea nuestro objetivo perder kilos, adelgazar, no debemos de beber refrescos si queremos cuidar nuestra salud. Los refrescos son …